Emociones y calma

Ponerle nombre a lo que sentimos, ver qué tan grande es y elegir qué hacer. Y respirar para volver a la calma. Todas las emociones valen.

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Ponerle nombre
Reconocer lo que sentimos, en la cara y en el cuerpo.
Juego Caras y emociones Mira la carita y di qué emoción es. Calma y carácter 3 min 3 a 5 años
Juego Lo que dice el cuerpo El corazón, la garganta, las manos: tu cuerpo te avisa cómo te sientes. Calma y carácter 3 min 6 a 8 años
Juego Emociones con matices Frustración, decepción, celos, gratitud: ponerle nombre ayuda. Calma y carácter 4 min 9 a 12 años
Pronto En producción · juego ¿Cómo llegas hoy? Toca tu carita y la voz te responde. Para empezar el día, sin guardar nada. 3 a 12 años
Qué tan grande es
Medir la emoción y el problema antes de actuar.
Juego Termómetro de emociones ¿Un poquito, harto o muchísimo? Calma y carácter 3 min 3 a 5 años
Juego El tamaño del problema ¿Es un problema chico, mediano o grande? ¿Qué le queda bien? Calma y carácter 3 min 6 a 8 años
Juego El semáforo de la calma Rojo para detenerse, amarillo para pensar y verde para actuar. Calma y carácter 4 min 9 a 12 años
Volver a la calma
Calma Respira tranquilo Huele la flor, sopla la vela. Calma y carácter 2 min 3 a 12 años
Calma Rincón de la calma Cuatro maneras de respirar y descansar. Aquí no hay respuestas correctas. Calma y carácter 3 min 6 a 8 años
Calma Rincón de la calma Respiración cuadrada, 5-4-3-2-1 y un recorrido por el cuerpo. Calma y carácter 4 min 9 a 12 años
Con los demás
Amistad, empatía y conflictos.
Juego Caminos de amistad Una historia, dos caminos. ¿Qué hacemos? Pensamiento flexible 3 min 3 a 5 años
Juego Ponerse en el lugar del otro ¿Cómo se siente? ¿Qué harías tú? Pensamiento flexible 4 min 6 a 8 años
Juego Resolver conflictos Dilemas, pasos para arreglarlo y el «mensaje yo». Pensamiento flexible 4 min 9 a 12 años
Creer en mí
Pronto En producción · juego Soy capaz Toca todo lo que ya sabes hacer: vestirte, saludar, cantar, intentar algo nuevo. 3 a 5 años
Juego Descubre la fortaleza Valentía, paciencia, creatividad: todos tenemos fortalezas. Calma y carácter 3 min 6 a 8 años
Juego Mentalidad de crecimiento Cambia la frase que te frena por una que te ayuda a crecer. Calma y carácter 3 min 9 a 12 años

Para imprimir

Sin pantalla: se imprime, se pinta y se conversa.

Para imprimir
Tarjeta de respiración

Para el refrigerador o el velador: huele la flor, sopla la vela.

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Para imprimir
¿Cómo me siento hoy?

Una rueda para nombrar lo que sentimos. Todas las emociones valen.

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Para colorear
Colorea las emociones

Nueve caritas: feliz, tranquilo, entusiasmado, triste, enojado, sorprendido, con miedo, amado y curioso. Todas valen.

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